Dokter yang merawat Molly tidak mengetahui secara pasti penyebab dari alerginya itu. Namun orang tua Molly menyakini bahwa barang-barang yang bermunculan di zaman modern inilah yang patut disalahkan.

Akibat zaman modern ini, Molly tidak bisa menikmati makanan nikmat seperti layaknya gadis seumuran dia. Molly alergi terhadap kacang-kacangan, puding, susu, telur, roti, tomat, susu kedelai dan cokelat. Gadis yang tinggal di Herne Bay, Kent, ini bahkan tidak bisa menggunakan produk sabun, shampo, barang-barang yang terbuat dari plastik dan juga alergi terhadap getah, debu dan sesuatu yang berhubungan dengan magnet.

Ayah Molly, Derek Harrad, sudah mencoba membawa putrinya berobat ke para dokter ahli di Inggris. Hingga akhirnya ia merasa putus asa karena tidak ada satupun yang mampu menyembuhkan alergi yang diderita putri kesayangannya.

Studi itu memperlihatkan kelompok masyarakat yang tergolong kurus dengan berat badan di bawah 53,5 kg memiliki usia harapan hidup yang paling pendek. Kelompok ini juga rata-rata berpeluang meninggal enam atau tujuh tahun lebih cepat.

Hasil penelitian yang dipimpin oleh Profesor ICHIRO TSUJI dari Tohoku University itu menjadi lonceng peringatan bagi masyarakat yang ingin menjadi kurus atau biasa di Jepang dijuluki “metabo”, yaitu orang-orang yang memiliki syndrome metabolisme.

Tim riset pimpinan Profesor TSUJI itu meneliti 50.000 penduduk di Propinsi Miyagi, dengan usia rata-rata respondennya 40 tahun ke atas. Para peneliti menanyakan kondisi kesehatan para responden dan mengelompokkannya dalam klasifikasi body mass index (BMI) guna mengetahui seberapa gemuk seseorang.

Hasil studi memperlihatkan pria usia 40 tahun dengan berat badan normal/reguler 53,5 kg – 72 kg, ternyata memiliki tambahan harapan hidup 39,9 tahun lebih lama. Sedangkan kelompok pria yang memiliki kelebihan berat badan memiliki harapan hidup 41,6 tahun lebih lama.

Kaum perempuan reguler miliki harapan hidup 47,9 tahun lebih lama, sementara kelompok perempuan yang overweight memiliki usia harapan hidup 48,5 tahun lebih lama. Untuk pria dan perempuan yang tergolong kelompok obesitas (di atas 86,7 kg) memiliki usia harapan hidup 39,4 tahun lebih lama untuk pria dan 46 tahun lebih lama bagi kaum perempuannya.

Sementara itu, kaum pria kurus memiliki usia harapan hidup 34,5 tahun lebih lama dan kaum perempuan kurus memiliki usia harapan hidupnya 41,7 tahun lebih lama.

Perkiraan mengapa kelompok masyarakat yang kurus berpeluang meninggal lebih dulu dikarenakan mereka merokok dan adanya teori yang menyatakan orang kurus lebih mudah terjangkit penyakit. Namun demikian hubungan antara kondisi fisik dan usia harapan hidup masih belum jelas dimengerti hingga saat ini.

Napas Bau

Napas bau paling sering terjadi di pagi hari, khususnya jika anda tidur dengan mulut terbuka. Tapi beberapa orang mengalami masalah ini secara terus-menerus, sehingga berdampak jelas pada kehidupan sosial mereka.

Penyebab : Dehidrasi, sakit gigi, infeksi gusi atau terlalu banyak alkohol. Meskipun kasusnya jarang, masalah ini bisa juga disebabkan oleh adanya masalah pada sinus dan paru-paru.

Pengobatan : Gunakan sikat gigi yang baru dan jangan lupa juga menggosok lidah. Berhentilah merokok dan kurangi asupan kopi serta perbanyak minum air putih. Hal ini bisa memperbaiki aliran air liur (saliva). Jika tetap tidak ada perbaikan, segera periksakan diri ke dokter.

Masalah Kulit

Masalah kulit mungkin membuat anda merasa kalau semua orang sedang memandangi anda. Padahal masalah kulit biasanya tidak terlalu diperhatikan oleh orang lain, tetapi jadi fokus pikiran bagi anda. Jerawat dan eksem merupakan 2 masalah kulit yang paling sering membuat sebagian besar orang malu dan tidak percaya diri.

Penyebab : Jerawat, penebalan kulit atau kulit gatal.

Pengobatan : Jerawat biasanya bisa diatasi dengan obat yang tersedia di pasaran. Mintalah pendapat apoteker untuk mendapatkan jenis yang tepat. Jika masalah terus berlanjut, berkonsultasilah dengan pakar dermatologi.

Keringat Berlebih

Penyebab : Pengeluaran keringat cenderung terjadi jika anda kelebihan berat badan, minum atau makan banyak makanan pedas atau saat anda sedang menjalani masa pubertas.

Pengobatan : Turunkan berat badan anda, kurangi konsumsi makanan pedas dan gunakan anti-perspirant. Jika belum berhasil, berkonsultasilah dengan dokter.

Rona Merah

Pipi tentunya akan memerah jika berada di bawah sinar matahari. Akan tetapi pada beberapa orang, rona merah cerah di pipi tetap bertahan saat berada di tempat teduh, bahkan kadang-kadang tanpa alasan tertentu.

Penyebab : Kilas panas biasanya merupakan gejala menopause. Beberapa orang juga merasakan kilasan panas dengan pipi memerah jika mereka mengkonsumsi monosodium glutamat.

Pengobatan : Jika masih remaja, anda bisa mengatasi masalah ini dengan mengurangi konsumsi makanan pedas, alkohol, minuman panas serta berpakaian tebal.

Obesitas

Penyebab : Anda pastinya sudah tahu kalau obesitas disebabkan oleh konsumsi kalori yang lebih besar dibandingkan kalori yang dibakar. Tapi obesitas kadang-kadang disebabkan oleh masalah lain seperti pengobatan menggunakan steroid atau kelenjar tiroid yang tidak aktif.

Pengobatan : Jika olahraga dan pembatasan kalori tidak berhasil, berkonsultasilah dengan dokter.

Masalah Buang Angin

Rata-rata orang buang angin 12 kali sehari. Akan tetapi, terlalu sering buang angin bisa menandakan adanya masalah kesehatan lainnya.

Penyebab : Jika anda sering buang angin disertai dengan sakit perut, mungkin anda mengalami iritasi usus atau infeksi seperti gastroenteritis. Sama seperti diare, infeksi pada anak misalnya akibat rotavirus merupakan penyebab yang paling umum. Sedang pada orang dewasa seringkali diakibatkan oleh kemungkinan keracunan makanan atau mungkin juga kanker usus.

Pengobatan : Untuk mengatasi angin, makanlah lebih lambat untuk menghindari kemungkinan menelan udara. Jika gejala tetap berlangsung, berkonsultasilah dengan dokter.

Impotensi

Impotensi merupakan salah satu masalah yang paling memalukan bagi laki-laki. Karena itu laki-laki lebih senang mencari pengobatan dengan browsing di internet dibandingkan berkonsultasi dengan dokter. Jika hanya terjadi 1 atau 2 kali, mungkin bukan masalah besar. Tapi jika anda sama sekali tidak bisa lagi mengalami ereksi, maka masalahnya pasti lebih besar.

Penyebab : Kecemasan mungkin menurut anda hanya masalah sederhana. Tapi kecemasan bisa mempengaruhi fisik dengan cara menyumbat arteri. Hal ini juga bisa berlaku pada pembuluh darah organ vital anda, termasuk jantung. Jadi ini bukan hanya masalah kehidupan seksual tapi juga termasuk masalah serius lainnya seperti penyakit jantung.

Pengobatan : Berkonsultasilah dengan dokter. Dokter akan memeriksa tekanan dan kadar gula darah sebelum melakukan penanganan selanjutnya. Selain itu, anda juga bisa membantu diri sendiri dengan berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol.

Penyakit Menular Seksual

Hal ini sudah sering terjadi sebelumnya, jadi anda tidak perlu malu memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala-gejala seperti adanya sensasi panas saat buang air seni, munculnya bintik merah atau kutil di alat vital atau mengalami perdarahan setelah melakukan hubungan seksual.

Penyebab : Ada beragam penyebab termasuk chlamydia, gonorrhoea dan HPV (human papilloma virus).

Pengobatan : Periksalah ke spesialis kelamin, dengan begitu anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

1. Tidur siang lebih cepat. Ada pendapat bahwa tidur kurang dari 30 menit di siang hari dapat membuat tubuh merasa lebih lelah dibandingkan tidak tidur siang sama sekali. Padahal menurut para ahli di Harvard University, tidur siang 1-1,5 jam dapat membuat pikiran anda merasa lebih jernih. Coba anda curi-curi waktu atau sisakan waktu luang disela-sela beraktivitas untuk tidur sejenak.
2. Berdiri tegak dan posturkan tubuh lebih baik. Mungkin terdengar sedikit aneh, tapi apabila anda selalu memposturkan tubuh anda dengan baik, dalam keadaan duduk ataupun berdiri dengan tegak anda dapat menghemat tenaga. Postur tubuh yang buruk akan melelahkan otot, ligamen dan sendi anda harus bekerja lebih keras dibandingkan ketika tubuh lurus secara tepat. Dengan demikian tubuh anda akan merasa lebih cepat lelah dan akan menurunkan aliran darah dan oksigen ke otak sampai 30%.
3. Kunyah permen karet. Coba anda biasakan mengunyah sesuatu setiap dua jam sekali. Daripada mengunyah makanan dan membuat tubuh anda bengkak, coba ganti dengan mengunyah permen karet. Apabila anda mengunyah sesuatu anda secara tidak langsung akan menguatkan otot dan menstimulasi diri anda agar tidak merasa ngantuk. Pilih permen karet yang memiliki rasa mint agar anda juga merasa lebih segar.
4. Ngemil makanan sehat setiap dua jam sekali. Para ahli berpendapat apabila anda membiasakan mengunyah makanan setiap dua jam sekali, akan membantu gula darah dalam tubuh anda tetap stabil. Hasilnya, energi akan tetap tinggi sepanjang hari. Coba konsumsi snack atau makanan ringan yang tinggi protein, tetapi jangan konsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi. Makanan bergula akan membangkitkan energi secara cepat tetapi akan menurunkannya dengan cepat pula sehingga dapat membuat tubuh lebih lelah dibanding sebelumnya.
5. Latihan pernafasan. Menghela nafas dalam 30 detik akan mengisi paru-paru dari atas sampai dasar. Sehingga dapat membantu tubuh tetap terjaga karena mengisi darah dengan oksigen.
6. Self talk. Self talk merupakan salah satu cara untuk menimbulkan sugesti yang baik untuk diri anda agar tetap berpikir positif. Program ini merupakan program pikiran bawah sadar yang dilakukan dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan adalah “Saya tidak akan tidur waktu bekerja” atau “Saya selalu terjaga saat belajar”. Coba anda lakukan sesering mungkin sehingga pikiran tersebut benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar anda. Bagian inilah yang nanti akan mengingatkan dengan keras saat anda mulai merasa ngantuk. Sugesti ini juga yang akan “protes” apabila anda mulai terlena dengan rasa kantuk.

Setidaknya tips di atas dapat membantu anda mengusir rasa kantuk sesaat. Dan ingat! Bukan berarti anda tidak perlu istirahat lagi. Tubuh anda bukan mesin yang terus-terusan dapat dinyalakan. Selamat beraktivitas!

• Perbanyak vitamin D. Untuk menjaga agar tulang tetap sehat dan kuat, kita harus memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D. Makanan yang mengandung vitamin D adalah sayuran berwarna hijau tua, brokoli, sarden, ikan salmon, kerang serta susu.
• Kurangi makanan mengandung padi-padian. Karena di dalam makanan yang mengandung padi-padian mampu mengikat kalsium dan mencegah kelancaran penyerapan di dalam tulang.
• Usahakan mengkonsumsi bawang. Karena bawang mengandung banyak belerang yang sangat baik untuk kesehatan tulang.
• Kurangi soft drink. Karena minuman ini banyak mengandung fosfat. Makanan atau minuman yang mengandung fosfat membuat tubuh kita mengeluarkan kalsium.
• Hindari makanan dengan protein tinggi. Makanan yang memiliki kandungan protein tinggi menyebabkan kalsium menguap dari dalam tubuh.
• Kurangi konsumsi kafein. Untuk menjaga agar tulang tetap sehat dan kuat, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kafein yang banyak terdapat dalam kopi.
• Olahraga teratur. Di samping asupan makanan yang dianjurkan, olahraga bisa menyehatkan dan menguatkan tulang anda.

1. Orang Tionghoa memiliki pegangan bahwa orang sukses adalah orang yang memanfaatkan setiap menit yang ada.
2. Orang Tionghoa memandang bahwa banyak berinvestasi adalah perjalanan dasar untuk menggapai kekayaan sedangkan bunga tabungan takkan sanggup membawa kepada kekayaan.
3. Sebagian besar orang kaya adalah pengusaha dan sebagian orang Tinghoa berani menjadi pengusaha dan semua itu karena orang Tionghoa menganggap bahwa dengan menjadi pengusaha maka akan memberikan nilai lebih untuk sukses dibandingkan menjadi karyawan.
4. Anak-anak Tionghoa menjadi kaya karena mewarisi bisnis orang tua yang telah berjalan bertahun-tahun dan tak perlu merintis dari nol.
5. Pengusaha Tionghoa ‘tak pernah puas’ untuk mengejar target lebih tinggi
6. Orang Tionghoa memiliki mental yang positif, menghargai waktu, menganggap bahwa bekerja adalah kepuasan dan tidak berbisnis adalah hal yang beresiko.
7. Orang Tionghoa selalu menjaga citra karena citra yang rusak akan sulit dibangun kembali tetapi uang yang hilang bisa dicari kembali
8. Orang Tionghoa bisa kaya bukan karena banyak uang, namun lebih kepada memiliki banyak aset
9. Dalam konteks orang Tionghoa, bekerja keras tidak selalu identik dengan bekerja fisik ekstra lama atau berlebihan. Yang bisa bekerja adalah manusia dan uang. Jika hasilnya sama, mengapa bukan uang yang harus bekerja keras.

Tampak jelas bahwa filosofi dan trik orang Tionghoa untuk mencapai kekayaan sangatlah sederhana.

Pada umumnya manusia menghabiskan sepertiga hidupnya di tempat tidur. Istirahat cukup di malam hari menjadi kunci pokok kualitas hidup anda. Supaya tidur lelap, kamar tidur pun harus nyaman.

Semoga beberapa tips berikut dapat membantu anda.

1. Sebelum menata sesuai selera anda, ukur dahulu kamar tidur anda untuk menentukan barang apa saja yang akan ada di dalamnya dan tentukan ukuran tempat tidur.
2. Pilih lampu di sisi tempat tidur yang anda gunakan ketika membaca. Pilih yang memiliki cahaya cukup terang dan bedakan lampu baca dengan lampu ketika anda terlelap.
3. Hindari penumpukan barang di meja samping tempat tidur.
4. Pakailah bantal yang juga dapat menjadi pemanis ruangan. Pilihlah bantal yang empuk sesuai kenyamanan.
5. Saat menata kamar tidur gunakan sentuhan warna senada untuk beberapa sudut, misalnya tirai jendela, bantal dan bed cover.
6. Taruhlah jam di tempat yang mudah terlihat. Jika anda cemas ketiduran, taruh jam weker di tempat yang bisa anda jangkau.
7. Gantungkan sesuatu sebagai dekoratif. Biasanya gambar atau lukisan berbingkai menjadi pilihan. Dapat digantung di tembok atau di atas tempat tidur.
8. Pajang foto keluarga atau teman anda. Pilih bingkai yang sesuai dan tempatkan di atas lemari atau meja. Kebanyakan orang membingkai koleksinya dengan frame berbahan kayu yang elegan.
9. Tempatkan meja kerja untuk menaruh berkas-berkas atau file penting di sudut kamar yang dekat jendela.
10. Tempatkan telepon di sebuah meja kecil dekat tempat tidur yang mudah dijangkau. Usahakan yang berlaci, jadi anda bisa menaruh lampu senter. Barang-barang ini bisa menjadi penyelamat anda dalam keadaan darurat.

• Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan.

• Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan makanan.

• Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda akan bertambah kembali.

• Selalu makan secara teratur. Pastikan jadwal makan anda paling sedikit 3 kali sehari.

• Perbanyak konsumsi serat. Serat yang kita makan berfungsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar pengosongan saluran pencernaan.

• Pilih makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh. Pilih minyak sayur sebagai sumber lemak karena mengandung lemak tak jenuh dalam porsi tinggi.

• Olahraga. Salah satu olahraga yang sehat, murah dan bisa dilakukan oleh semua orang adalah jalan kaki. Olahraga tidak hanya menurunkan berat badan anda tetapi juga membuat tubuh anda lebih sehat.

• Perbanyak konsumsi protein.

• Buang kebiasan buruk yang membuat badan anda kurang sehat dan gantikan dengan kebiasaan yang lebih baik. Misalnya mengganti gula yang anda dengan gula yang rendah kalori dan lain-lain.

• Minum yang cukup. Dianjurkan untuk minum air 6 sampai 8 gelas sehari.